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¿Sabías que el chocolate tiene beneficios para ti y tu salud? Así es, aunque pueda sonar extraño, el chocolate es mucho mejor de lo que piensas. Si quieres descubrir sobre qué hablamos, te invitamos a que sigas leyendo este artículo y leas los beneficios del chocolate con tus propios ojos. ¡Además, también vamos a comentar sobre algunos mitos del chocolate!
✅¿Es el Chocolate realmente bueno para la salud?
Sin duda alguna, podemos decir que el chocolate es el alimento que adora todo el mundo, pues… ¿a quién no le gusta? Seguro que la gran mayoría de los que leéis este artículo está pensando en su estupendo sabor y deseando saber los beneficios y mitos del chocolate.
Y por cierto… ¿quién de vosotros ha disfrutado de pequeño de un trozo de pan con onzas de chocolate? Exacto, os hablo de esas meriendas de los 70 y 80. Seguro que aún hay quiénes de vez en cuando se preparan uno. ¡Un aperitivo que encanta y enamora!
⭐Beneficios del Chocolate Negro
Existen numerosos estudios que muestran los beneficios de comer chocolate negro, al igual que también hay otros que confirman la veracidad o no de los mitos existentes. Pues bien, es hora de nombrar algunos de los beneficios que tiene el chocolate.
✔Acelera la actividad mental
Podemos decir que son muchos los alimentos que en periodos de exámenes de universidad, oposiciones e instituto tomamos para tener más fuerza y concentración. Y el chocolate es uno de ellos, ¿sabías que puede ser el más eficaz para aumentar la concentración y actividad mental?
Así que, si os encontráis de exámenes, pensad en el chocolate para aumentar vuestra energía y actividad mental. ¡Eso sí, sin excederos en su consumo!
✔Mejora la memoria
Los flavonoides existentes en el cacao tienen una gran relación con el desempeño cognitivo. Y es que diferentes estudios demuestran que estimulan las áreas del cerebro que se encargan del aprendizaje y la memoria. ¿Mala memoria? ¡Vayamos a por un poco de chocolate!
✔Protege la piel
¿Sabías que el chocolate en su versión más pura te puede ayudar a proteger la piel de los rayos más nocivos del sol? Así es, existen estudios que demuestran que el chocolate negro ayuda y protege del sol.
✔Alarga la vida
Estudios realizados por la Universidad de Harvard muestran que tomar pequeñas cantidades de chocolate negro te pueden ayudar a vivir más tiempo. Y gracias a su cantidad de antioxidantes retrasa el envejecimiento de la piel. ¿Justo acabas de ver una pequeña arruga? ¡no esperes más y ve a por el chocolate!
✔Mejora el ánimo
¿Sabías que el chocolate contiene un compuesto que libera las comúnmente conocidas ‘hormonas de la felicidad’? Ese compuesto se llama feniletilamina, y es el causante de que en momentos de tristezas y depresión, tomar chocolate, nos de alivio, relaje y mejore nuestro estado de ánimo, de forma que acabamos sintiéndonos mejor.
Con esto ya tienes la razón de por que en todas las películas cuando alguien se encuentra triste y deprimido toma chocolate: helado, tableta, bizcochos, etc.
✔No produce caries
Es cierto que desde pequeños hemos sido privados de algunos alimentos por el hecho de que producen caries. Y esto es así, y lo seguirá siendo. Pero este mito se acabó con el chocolate.
Un consumo moderado de chocolate negro, es decir, en su estado más puro, no influirá en la aparición de caries, pues contiene bajos niveles de edulcorantes.
✔El acné y el chocolate
El comer chocolate produce acné. ¿Cuántas veces hemos escuchado esa frase?, y ¿cuánto de cierto hay en ella? El chocolate negro no te producirá más acné, quiénes si son los causantes de la aparición de un mayor acné es el consumo de chocolates excesivamente azucarados.
Estos son algunos de los beneficios que podemos encontrar al consumir, siempre de forma moderada y nunca en exceso, chocolate negro. Y definitivamente no son todos, pues podríamos hacer que este post fuese mucha más amplio si nos detenemos a buscar más estudios y artículos sobre el chocolate en su estado más puro.
¿Conoces otros beneficios del chocolate? ¡Cuéntanoslo en un comentario! Estaremos encantados de añadirlo a la lista y seguir aumentándola.
El chocolate, una dulce tentación con grandes beneficios.